لا مانع استخدام التمرين للنساء تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي يشتكي من "البطن "نبدأاول شي عشر مراتعشرين مرةخمسيييين مرةعشرين مرةعشرين مرةعشرين مرةعشرين مرةعشرين مرةعشرين مرة ان شاء الله تكون سهله عليكموثقوا في الحصول على نتائج ممتازةإذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...الأكل باعتدال ....  [اقرأ المزيد]

ما أجمل أن يكون الإنسان شمسا ً بين الناس    لا تتأمل الوجوه السوداء  والقلوب الحقودة  والزهور الذابلة  لأنك ستشعر باليأس بل بالحزن والكئابة  إلتفت يمينا ًستجد وجوه بيضاء مشرقة  تبتسم لك  وقلوب طاهرة    كما عرفنا إنه في الدنيا أجناسٌ مختلفة  ألوان غريبة  حاول أن تتذوق كل شعور يصادفك  حلو كان أم مر  حتى تعرف في مستقبلك  مامعنى... [اقرأ المزيد]

حوار جميل بينالحب والصداقة الحب متفاخراً :: أنا الأجمل , فالكل يتغنى بيالصداقة ترد:: أنا الأصل , أنا منبعك الأصيلالحب :: أنت ممر للوصول ليالصداقة:: أنا حقاً ممر , فأنت من غيري لا تكون , لكن أنا من غيرك أكونالحب:: أنا الدفءالصداقة :: أنا الصدقالحب:: أنا الحلمالصداقة:: أنا الحقيقةالحب :: من يكتب عنك؟الصداقة :: كل من يعرفنيالحب :: إن أحبتي ( حبيب وحبيبية )الصداقة:: إن الجميع أحبتي لا أفرق بين أحدالحب::... [اقرأ المزيد]

    !!! بحجاااابى أرتقى !!! بحجاااابى أرتقى ....وبدينى أفتخر وأنتشى ....بهدااااية ربى وبيقينى أبتغى ...رضا رب العبااااادى ...أسير وأحمل بيمينى ....قرآآآآآآآآنى مصحفى ...وكلى عزم وثقه ...بربى ..حبيبى ...فحجاااابى ..هو مصدر حيااااتى ...بحجاااابى أستر عوراااااتى ....بحجاااابى تكتمل طهاااارتى ..حجاااابى مصدر عفتى ...مصدر فخرى وقوتى ..مصدر أحتراااامى لذااااتى ..فبحجاااابى يزدااااد ثقتى... [اقرأ المزيد]

.ExternalClass .EC_hmmessage P {padding:0px;} .ExternalClass body.EC_hmmessage {font-size:10pt;font-family:Verdana;} المرأة : لماذا تحبني ؟ وش الي خلاك تحبني بالضبط ؟   الرجل : ماقدر اقولك السبب .. بس انا فعلاً احبك المرأة : انت حتى ماتقدر تقول لي السبب ؟ أجل اشلون تقول لي انك تحبني وأنت ماتعرف ليش ؟       الرجل : صدقيني .. ماأعرف السبب .. بس انا احبك موت المرأة... [اقرأ المزيد]

    صنف ابن القيم البكاء الى عشرة أنواع/   *بكاء الرحمة والرأفة.   *بكاء الخوف والخشية.   *بكاء المحبة والشوق.   *بكاء الفرح والسرور.   *بكاء الجزع.   *بكاء الحزن.   *بكاء الخوف والضعف.   *بكاء النفاق.   *البكاء المستعار.   *بكاء الموافقة.     كما صنف العلماءالدموع لأنواع وهي/   *الدموع... [اقرأ المزيد]

ماذا تعرف عن الذبحة الصدرية؟ حالة يجدر الاهتمام بها فورًا الرياض: د. حسن محمد صندقجي تُستخدم في الاصطلاح الطبي عبارة «الذبحة الصدرية» للدلالة على ذلك الألم، أو عدم الارتياح الذي يظهر في منطقة الصدر لدى غالبية الناس، ويحصل جرَّاء نقص إمداد جزء من عضلة القلب بالكميات اللازمة لها من الدم المُحمَّل بالأوكسجين. والذبحة الصدرية قد تبدو لدى البعض كشيء يضغط أو يعصر على الصدر، كما قد ينتشر... [اقرأ المزيد]

يعتبر المسك ملك الأطياب والمسك كلمة عربية هي اسم لطيب من الأطياب القليلة التي مصادرها حيوانية, وقد ورد ذكر المسك في القرآن الكريم في وصف الأبرار اذ يقول عز وجل تعرف في وجوههم نضرة النعيم, يسقون من رحيق مختوم, ختامه مسك, وفي ذلك فليتنافس المتنافسون . المسك في التاريخ: ثبت في صحيح مسلم عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم انه قال: "أطيب الطيب المسك" وفي الصحيحين عن عائشة رضي الله... [اقرأ المزيد]

بسم الله الرحمن الرحيم   25 طريقة لربط طفلك بالقـرآن الكريم      الأهداف1- جعل الطفل يحب القرآن.2- تيسير و تسهيل حفظ القرآن لدى الطفل.3- اثراء الطفل لغويا ومعرفيا.هذه الطرق منبثقة من القرآن نفسهكل الأفكار لا تحتاج لوقت طويل (5-10 دقائق)ينبغي احسان تطبيق هذه الافكار بما يتناسب مع وضع الطفل اليوميكما ينبغي المداومة عليها وتكرارها وينبغي للأبوين التعاون... [اقرأ المزيد]

EMO !!!   من هم الإيمو؟ إذا نظرنا إلى تاريخ ثقافة "الإيمو" ، فقد أتت كلمة Emo اختصاراً لـEmotion الانكليزية والتي تعني الانفعال والإحساس. بدأت كتيار موسيقي في موسيقى الهارد روك في أوائل الثمانينات، لتتحول في بداية الألفية الثالثة إلى Life Style لجماعات معينة. بدأت تظهر هذه الجماعات في واشنطن، ويعتبر علماء الاجتماع أنهم تطور طبيعي لجماعات البانكس punk الشبه منقرضة :   تتميز جماعة... [اقرأ المزيد]

  أشياء تسقط منك ولكن لا تسمع صوتها‎ !!! ‎   (( ليس بالضرورة ان تسمع اصواتهم كي تدرك أنهم سقطوا منك )) . . !!   بعض انواع السقوط لا يعادله مراره‎ ‎ فالبعض‎ ‎يسقط من العين‎ . .والبعض يسقط من القلب‎ . .والبعض يسقط من الذاكرة‎ . .‎ ‎ والذي‎ ‎يسقط من العين‎   يسقط بعد مراحل من الصدمه؛ والدهشة؛ والاستنكار؛‏‎ ‎والاحتقار‎ ومحاولات فاشله لتبرير اختياره هذا النوع من السقوط‎ .... [اقرأ المزيد]

روائع من اشعار الحكمه للشافعي راقت لي حقيقة .. هذه هي الدنيا !!تموت الأسد في الغابات جوعا ... ولحم الضأن تأكله الكــلابوعبد قد ينام على حريـــر ... وذو نسب مفارشه التــرابالضرب في الأرض :سأضرب في طول البلاد وعرضها ... أنال مرادي أو أموت غريبـافإن تلفت نفسي فلله درهــــا ... وإن سلمت كان الرجوع قريباكبر عليه أربعا !!اصبر على مـر الجفـا من معلم ... فإن رسوب العلم في نفراتهومن لم يذق مر التعلم... [اقرأ المزيد]